ウォーキングにおすすめ 春夏秋冬 季節別おしゃれな服装は
冬こそウォーキングをして、ダイエットを効率よく行いましょう。 準備運動も忘れずに！ 冬の服装については、『ウォーキングの服装！まとめ春夏秋冬、早朝や夜の服装など』の記事をご覧ください。 今回は以上です。 おわり！朝食前にウォーキングする場合は、就寝中に水分が奪われているので、必ず水分補給をしましょう。常温または白湯を飲み、冷たい水は体温を下げるので避けましょう。 夜はストレス発散したい人におすすめ 夜のウォーキングは気分転換にはぴったりです。
